口才的重要性,可以說是不言而喻了。
但是很多人都渴望擁有一副很好的口才,卻又無從下手,不知道怎么去鍛煉自己。不是覺得鍛煉太辛苦,就是認為鍛煉沒有效果。
所以為了回應讀者的要求,我就把鍛煉口才的流程和方法寫下來,供大家參考。有興趣的朋友,可以結合自己的需求,對這個流程和方法做適當的調整。
當然了,*重要的,還是要堅持,畢竟一個月的時間,對于鍛煉口才而言,真的一點都不多。
那怎么開始呢?
如果按照一個月30天來計算,那么我們就可以把這30天劃分為四個星期。
每個星期針對一個項目鍛煉,堅持一個月下來,你至少會感覺到自己表達能力上的細微變化了。
所以,我們就從*個星期說起。
*個星期:口齒伶俐的鍛煉
有些人說話給人非常流利和伶俐的感覺,除了是他自身思維反應敏捷的表現之外,還有就是他的嘴巴,跟得上他思維的速度。
也就是說,你能不能流暢地說出你思維輸送出來的話語,取決于你的嘴巴這個器官,包括口腔肌肉、舌頭反應以及喉嚨發(fā)音等地方,可不可以有機地組成一體,發(fā)揮說話的作用。
而這些地方,是需要通過鍛煉才能夠產生相應的效果。
好比說你的口腔肌肉,如果你平常很少說話,這個地方就得不到有效的鍛煉,那么一旦讓你說一些很少用到的話語,你的口腔肌肉就會讓你在說話的時候,有一種很困難的感覺。正如你很少去做俯臥撐,你的雙手就很難發(fā)力支撐身體一樣。
所以,想要讓自己說話能夠做到口齒伶俐的程度,就需要不斷去鍛煉你的口腔肌肉、舌頭以及喉嚨發(fā)音這三個部分。
怎么做呢?有兩個方式:
*,大聲念繞口令;
第二,大聲朗讀任何文章;
這兩個方式,只要你能夠大聲開口朗讀鍛煉材料,并且做到清晰、快速和準確,那么你的口腔肌肉、舌頭以及喉嚨發(fā)音,都會得到有效的鍛煉。
*個星期的頭三天,你可以每天選擇一個繞口令去鍛煉。那選擇什么樣的繞口令呢?如果你對于N和L的發(fā)音不是很到位,你就可以選擇這方面的繞口令去鍛煉,如:
劉奶奶找牛奶奶買榴蓮牛奶,牛奶奶給劉奶奶拿榴蓮牛奶,劉奶奶說牛奶奶的榴蓮牛奶不如柳奶奶的榴蓮牛奶,牛奶奶說柳奶奶的榴蓮牛奶會流奶,柳奶奶聽見了大罵牛奶奶你的榴蓮牛奶才會流奶。柳奶奶和牛奶奶潑榴蓮牛奶嚇壞了劉奶奶。
如果你在T和D這方面的發(fā)音不好,就可以鍛煉這類的繞口令,如:
譚家譚老漢,挑擔到蛋攤,買了半擔蛋,挑擔到炭攤,買了半擔炭,滿擔是蛋炭。老漢忙回趕,回家炒蛋飯。進門跨門檻,腳下絆一絆,跌了譚老漢,破了半擔蛋,翻了半擔炭,臟了木門檻。老漢看一看,急得滿頭汗,連說怎么辦,蛋攤完了蛋,老漢怎吃蛋炒飯。
盡管繞口令可以幫助我們鍛煉某些特定的發(fā)音方式,但在日常生活中,我們更容易在一般的言辭表達上卡殼。
為了鍛煉到自己"正常說話"的那種流暢度,所以接下來*個星期剩下的那幾天,就可以用來朗讀文章,以此來模擬流利說話的感覺。
那要朗讀什么樣的文章呢?
如果你想鍛煉自己在講述方面的說話能力,你就可以找一些圍繞某個主題講述的小短文去朗讀;如果你想鍛煉自己在論證方面的表達能力,你就可以找一些論說文去朗讀;如果你想鍛煉自己工作匯報的能力,你就可以找一些這方面的文章去熟讀。
如以下這段話,就是屬于觀點類的表達:
命運是掌握在自己手里的,而不是在別人的手里。如果我們所面對的環(huán)境無法改變,那我們就先改變自己,只有改變自己,才會*終改變別人。如果改變不了環(huán)境,就應該學會適應,并且在適應環(huán)境的過程中激發(fā)自己的能力,改造環(huán)境,獲得快樂。
多朗讀不同"屬性"的文章,有助于讓我們積累相關表達的語感。正如你熟讀抒情類的文章,當你想表達情感時,也會知道什么樣的話語才是"飽含情感"。
要求:
- 從慢到快地大聲朗讀,直到*后一氣呵成地說出來。
- 運用胸腹式呼吸來儲蓄氣息,吸氣到小腹,然后讓腹部繃緊的情況下說話。
- 每天至少鍛煉半個小時。
第二個星期:語言組織能力的鍛煉
經過*個星期的"口腔"鍛煉,第二個星期就可以嘗試鍛煉語言組織方面的能力。
什么是叫做"語言組織能力"呢?
其實說到底,就是把我們想說的話,用一種完整、合理、順暢的方式,去鋪排內容的表達能力而已。
這種表達方式,從一篇好文章的上面就能夠學到。而我們要學習的地方,主要有三個,這也是語言組織的核心:
1,句與句之間的連續(xù)性;
2,表達主題的*性;
3,鋪排言語內容的完整性。
用"人話"來說,就是你在表達某個想法時,你說出來的話*好要有高度的連續(xù)性和相關性。只有這樣,你說的話才能夠圍繞著*的一個主題進行表達,從而做到說話內容的完整和統(tǒng)一。
否則,你上一句還在說"做人要開心"的內容,下一句就變成說"*近看的一部新電視劇",這兩句話之間就缺乏連續(xù)性和相關性,就無法圍繞著同一個主題組織語言了。
在文章中,段落與段落之間,就具有高度的連續(xù)性和相關性。這樣把內容鋪排下去,才能夠成為一篇結構分明、主題突出的好文章。同樣,在說話中,我們說出來的每一句話,彼此之間也*好是這樣子。
那怎么鍛煉這種能力呢?復述是比較有效的方法。
當你把一篇文章熟讀成誦,然后在不看文章的前提下,按照自己對文章的理解,根據文章的架構去復述文章中的內容,這樣就可以鍛煉到你的語言組織能力了。
例如以下這段話:
偏見非?？膳?它不僅左右我們的思想,還影響我們的行為。所以,我們應該讓自己變成理智的思考者,遇到事情多思考,理智客觀地看待問題,心平氣和地討論問題,而不是任憑情緒和主觀臆斷的驅使。當我們遠離偏見,成為更理智的思考者時,就會變得更平和、更睿智,也更容易獲得成功。
如果你仔細分析,就可以看得出來上一句話跟下一句話的連續(xù)性和相關性。
*句話就是對偏見的描述,然后基于這個描述,就有了"所以"后面的建議。而當我們做到這些建議之后,我們就會變成*后一句結論所說的那樣子。
從這段話當中,我們會學到"不僅…還…"這些關聯(lián)詞,也會學到如何排列短句。當作者說完"我們應該讓自己變成理智的思考者"之后,緊跟這一句,就是解釋"怎么做"的建議。
如"遇到事情多思考,理智客觀地看待問題,心平氣和地討論問題",用三個短句去排列組成這個建議。*后根據這個建議去做,就會得到一個結果,就是我們會變得更平和、更睿智和更容易成功。
所以在熟讀的過程中,我們對于這些句子之間的聯(lián)系性就會積累到語感。然后在復述的過程中,我們就能夠按照這種語感構成的表達框架,說出這些話語了。
至于怎么復述才會更有效呢?三個步驟:
*,延用*個星期朗讀文章,*好已經做到熟讀成誦;
第二,根據文章的框架或者關鍵詞,用自己的語言復述文章的大概內容;
第三,用手機把復述的話語錄音下來,反復修正,直到獲得一個流暢的錄音版本。
第二個星期的鍛煉項目,就是圍繞著復述去鍛煉,以此提升自己的語言組織能力。
第三個星期:即興表達思維能力的鍛煉
前面兩個星期,只鍛煉了口才的外在技能,但口才的內在技能,也是非常重要的。
所謂"口才的內在技能",就是包括思維、心理、知識等能力的綜合體現。當然,想要在短期內提升這些能力,可以說是"天荒夜談"。
只是有過相關的鍛煉經歷,你肯定會比普通人更容易調整好自己。
那怎么鍛煉呢?
就思維來說,其鍛煉的目的,就是在于提升思維的反應速度。那到底是提升思維哪方面的反應速度呢?包括:
- 發(fā)散思維
- 聚斂思維
- 類比思維
- 批判思維
- 應變思維
不管是發(fā)表意見,還是回答別人問題,抑或是應對別人的刁難,我們肯定都會用到一種或者多種這些思維形式的。
所以我們只要能夠在這些思維形式上下功夫,提升我們的思維反應能力,就能夠讓我們的口才提升到更高的層次。
每種思維形式,都有其獨特的鍛煉方式,有興趣的朋友,可以搜索相關的鍛煉方法。但用在口頭表達上,我就分享一種比較實用的鍛煉方式,就是"詞語串聯(lián)表達"。
所謂"詞語串聯(lián)表達",就是隨機找出三個不同的詞語,然后根據這三個詞語,發(fā)表一次符合邏輯的表達。這不僅會考驗我們的語言組織能力,同時也能夠鍛煉到我們對于詞語所用到的不同思維形式。
例如你在《漢語詞典》中,隨機抽出三個詞語,好比是"未來"、"恐懼"、"呼吸",然后根據這三個詞語,每一個詞語說一段話,*后三段話結合成一段合乎邏輯的言語。這番言語可以是某種感覺,可以是某個觀點的表達,可以是一個故事。
如:我曾經有過這樣的想法,希望自己能夠在未來的時日里,成為夢里想要成為的那種人。這不僅是我自己的追求,而且還是我人生中想要獲得的一種歸屬感。只要成為那樣的人,我才會對這個世界充滿激情。
畢竟沒有目標的人生是空虛的,行尸走肉的日子也是我忍受不了的恐懼。但問題是,我要怎么走下去,才能夠變成這樣子呢?我要做些什么事情,才能夠讓自己成為想要的那種人呢?有時候努力,也不一定會成功啊!
沒錯,現在已經過去很多年了,我一直在路上,從來都沒有忘記過這個初衷。這種想要實現自己目標的想法,已經如同呼吸一樣,成為我生活中的必需品。每天都為此而努力著。很傻是嗎?但是有時候,人生就需要我們自己多一點倔強的傻氣,少一點貪婪的理智。
怎么把每個詞語擴充成一段話,這會用到我們不同的思維形式;然后把這擴充所得的三段話,如何結合成一個有清晰主題的整體表達,又會鍛煉到我們的邏輯梳理能力。
其實我在說上面這個例子這段話時,一開始并沒有意識到主題是什么的,但是當我通過對"未來"這個詞語發(fā)散聯(lián)想之后,得出*段話,那么再根據句子與句子、段落與段落之間的連續(xù)性和關聯(lián)性,我就把主題定在"對想成為那種人的執(zhí)著"上面。
接下來兩段話,就沿著這個主題去構建,從而形成一個比較符合邏輯的整體表述了。
而且,我這個例子的表達,并不是一開始就這么"完美",我在自言自語的過程中,會把覺得說不好的地方及時修改,*終形成我們所看到的結果。
所以,當你運用這個方法鍛煉時,*好按照法則去做:
1,隨機在字典上,抽出三個不同的詞語,不分次序;
2,每個詞語擴充成一段話,然后把三段話結合成一個主題清晰的表達;
3,用手機把自己的講述錄下來,反復修改,直到*后得到一個比較流暢的版本。
第三個星期,就集中這個項目進行鍛煉,每天練習一組詞語,每天半個小時。
第四個星期:綜合實踐鍛煉
至于心理以及知識儲備這些內在技能,其實我們一輩子都需要去鍛煉。
畢竟走出舒適區(qū)挑戰(zhàn)自己,以及保持閱讀的習慣,提升自己的認知水平,積累話題,不是某個階段的任務,而是我們需要長期堅持的行為。
而這些,都需要結合我們的"表達目的",針對性去鍛煉自己。好比說,即便你在工作匯報上已經做得很好,但如果你想要掌握演講的技能,你就需要針對性去鍛煉和適應演講的緊張心理,學習和積累演講的相關知識技巧等。
當然了,前面談到鍛煉,也需要你從現實生活中去檢驗鍛煉的效果。怎么做呢?
1,給自己打造一個"聊天任務";
2,根據聊天任務的性質,積累相關知識。
例如,即便你暫時沒有買車的必要,但你喜歡某個品牌的車輛,那你也可以跑去這個品牌的4S店,跟銷售員展開對話,打造一個聊天的實踐經歷。
你可以提前搜集和積累某款車型的資料,跟銷售員聊天時復述出來,構建對話。*好學習一些問問題的技巧,以及根據銷售員的回答,運用發(fā)散思維想出應對話語,說得差不多就全身而退。
完了后,再根據自己的表現進行復盤,看看哪些地方做得不好,哪些地方還可以繼續(xù)提高。在*后這個星期里,不斷去挑戰(zhàn)自己,積累實踐的經驗。
這樣你的心理素質、知識積累、復述技巧、講述方式等能力,都能夠在實踐中運用出來,得到鍛煉。
一個月下來,你對于自己的表達能力,就會有更加深入的認知,從而知道自己需要在哪方面繼續(xù)加強鍛煉了。
久而久之,你的口才自然就會蒸蒸日上,變得越來越好了。
