孩子愛運動家長可以給孩子選個籃球訓(xùn)練營，那么籃球運動員身體形態(tài)特點，通過本文家長也可以了解下眾所周知NBA球星很強壯，但跟橄欖球運動員比 他們就是弟弟，籃球運動員的選材？，誰有籃球恢復(fù)身體機能和提高能力的訓(xùn)練？，談一下籃球運動員的身體形態(tài)以及編制身體素質(zhì)的成套測驗??

1.眾所周知NBA球星很強壯，但跟橄欖球運動員比 他們就是弟弟

推薦：來自詹蜜的心聲，買一件心儀的球衣有多難？能在NBA打球都非等閑之輩，最起碼在籃球領(lǐng)域，那都是頂級的天賦。NBA球星不管是內(nèi)線還是外線，體格都不會差，就是庫里這樣看似單薄的身材，球衣脫了一樣是一身的腱子肉。如果是*，本.華萊士，霍華德這樣的身體流，他們肌肉更是可怕，甚至可以媲美健美運動員。不過NBA球星再強壯，跟橄欖球運動員比起來差距還是很大。詹姆斯身體夠好了吧，2.06身高巔峰240斤左右。他一身都是肌肉，沒有多余的脂肪，這也是他35歲都保持頂級狀態(tài)的關(guān)鍵所在?；羧A德又被譽為魔獸，主要就是形容他身體素質(zhì)好，最起碼魔術(shù)隊時期，他的身體就是聯(lián)盟前3存在。不管是上肢肌肉還是三角肌，霍華德都練得很完美。當(dāng)年他就是憑借這強悍身軀，在內(nèi)線大殺四方。奧尼爾身高2.16體重300來斤，他的肌肉線條確實不明顯，不過這300多斤真不是脂肪。巔峰時期，他就是靠著這如滅霸身材，在籃下難尋對手，湖人三連冠就是被奧尼爾給鑿出來的?？?馬卡擁有打WWE的身材，他的“麒麟臂”更是令人印象深刻。作為內(nèi)線幾乎不受傷，全靠這身肌肉保護，他是被籃球耽誤的拳擊手。上面4位是NBA很有代表性的肌肉壯漢，但是在橄欖球頂級運動員面前，他們的身材真的只是弟弟級別，如果你不信，一起來感受下。奧德爾.貝克漢姆身高1.8體重91公斤，在場上司職外接手?？纯此@肌肉線條，1.8的體型比NBA很多內(nèi)線都可怕，被他撞一下，那感覺很酸爽。就這哥們的“麒麟臂”，可以說是秒殺NBA90%球員。不僅線條清晰，肌肉緯度也是相當(dāng)可怕。一旦被他持球，想搶斷真的太難。詹姆斯.哈里森每年花費至少30萬美金保養(yǎng)身體，他臥推據(jù)說達到367斤，可以背著200斤隊友做10個俯臥撐?？纯此@身體寬度和厚度，我們有理想相信，這些數(shù)據(jù)是真實的。他們的訓(xùn)練強度也很大，不要以為橄欖球運動員，只是擁有蠻力，速度，技巧，爆發(fā)力，這些能力不比NBA頂級球星差?？赐赀@些你也許就能明白，為何在美國有“身體好打橄欖球，身體差才打籃球”這樣的說法。橄欖球?qū)箯?，這也是為何每年NFL“超級碗”關(guān)注度這么高的原因。NBA頂級球星在他們身邊，那身材確實差了很多。來自詹蜜的心聲，買一件心儀的球衣有多難？

2.籃球運動員的選材？

跳遠運動包括跳遠和三級跳遠兩個個項目，同屬爆發(fā)性用力的靈巧項目，技術(shù)結(jié)構(gòu)皆由助跑、起跳、騰空和落地組成，對運動員的速度、快速力量、靈巧性等身體素質(zhì)都有很高的要求，尤其是對身體形態(tài)有著特殊的要求. 首先,身體形態(tài)要求: 身材高、體重輕、下肢長，身體的圍度和寬度較小，臀部肌肉緊縮呈上翹狀，跟腱長，腳弓高，腳趾短齊有力，腳掌富有彈性。 其次,運動素質(zhì): 技術(shù)與運動素質(zhì)密切相關(guān)，技術(shù)是建立在運動素質(zhì)基礎(chǔ)之上的。良好的運動素質(zhì)，對掌握跳躍進技術(shù)、承受大運動量訓(xùn)練和激烈的比賽、不斷提高運動成績、防止受傷，以及延長運動壽命都有重要意義。特別是絕對速度、彈跳力和快速力量，是跳躍運動員主要運動素質(zhì)，是選材的重點指標。 絕對速度：跳躍運動要求在高速助跑中準確有力地完成起跳。助跑速度建立在絕對速度的基礎(chǔ)之止，是決定跳躍成績的重要因素。高度項目采用站立式起跑30米，遠度項目采用站立式起跑60米測試絕對速度。 彈跳力與快速力量：選取立定跳遠、立定三級跳遠、助跑摸高凈跳高度、四步助跑五級跨步跳遠和后拋鉛球5項測驗，它們能反映運動員的彈跳力、快速力量和全身協(xié)調(diào)性，并與跳躍項目雖然有共同特點，但各個項目的運動形式和要求又有所不同，對運動素質(zhì)的要求也不盡相同，選材時不僅要重視運動素質(zhì)的整體發(fā)展水平，而且還應(yīng)考慮不同項目的特點有所側(cè)重，跳遠與三級跳遠側(cè)重于立定跳遠、立定三級跳遠和四步助跑五級跨步跳遠。 然后,生理機能: 跳躍項目的特點要求運動員在短時間內(nèi)*限度地發(fā)揮出體能潛力，既要有很快的速度，又要有很大的力量，并把二者有機地結(jié)合起來。因此，肌肉活動強度很大，大腦皮層興奮過程占優(yōu)勢。選材時一般采用臺階試驗測定心功指數(shù)。心功指數(shù)屬于一種定量負荷機能試驗，是反映人體心臟功能水平的重要指標。安表時脈搏次數(shù)少，表明心臟收縮力量大，心臟泵血功能強；運動后即刻脈搏次數(shù)少，表明完成定量負荷時心臟機能出現(xiàn)節(jié)省化現(xiàn)象；恢復(fù)期脈搏次數(shù)少，表明心臟機能恢復(fù)得快。心功指數(shù)越小，表明心臟功能越好。 *,心理素質(zhì): 心理在運動中起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)的作用，良好的心理素質(zhì)是體能和技能得以充分發(fā)揮的前提條件。跳躍運動因技術(shù)復(fù)雜，在空中要完成一系列動作，還有起跳板的制約，對運動員的心理素質(zhì)要求特別高。選材時必須重視心理測試與考察，選拔神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，視一動反應(yīng)特別快，空間本體感覺好、定向能力強，有強烈進取心的運動員。

3.誰有籃球恢復(fù)身體機能和提高能力的訓(xùn)練？

體能是指人體形態(tài)結(jié)構(gòu)和各器官系統(tǒng)機能積極適應(yīng)運動訓(xùn)練、比賽以及日常生活需要的能力。 2. 體能訓(xùn)練應(yīng)遵循的基本原則有:全面性與優(yōu)先發(fā)展相結(jié)合原則;系統(tǒng)不間斷性原則;科學(xué)安排運動負荷原則;結(jié)合專項原則;區(qū)別對待原則。 3. 對中美職業(yè)籃球運動員的比較研究表明,當(dāng)前我國職業(yè)籃球運動員的年齡結(jié)構(gòu)方面不盡合理,身高、體重、克托萊指數(shù)等指標與美國運動員差異較大,尤其是體重差距*,但我國優(yōu)秀職業(yè)籃球運動員的身體形態(tài)特征與NBA和WNBA的差異不具有顯著性。 4. 我國優(yōu)秀男女籃球運動員的身高、體重回歸方程:男子Y=1.289X-157.55,女子Y=0.670X-50.50,回歸方程的建立有助于在籃球運動員體能訓(xùn)練過程中進行體重和脂肪控制。 5. 我國籃球運動員體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀及存在的主要問題有:對體能訓(xùn)練的認識存在誤區(qū);力量訓(xùn)練長遠規(guī)劃不夠、與專項的結(jié)合不好以及訓(xùn)練手段較為單一等;對有效發(fā)展籃球運動員速度的訓(xùn)練理論與方法還不甚明確;耐力訓(xùn)練中對有氧耐力訓(xùn)練重視不夠。

4.談一下籃球運動員的身體形態(tài)以及編制身體素質(zhì)的成套測驗

《*學(xué)生體質(zhì)健康標準》測試——籃球運球1．測試目的 測試學(xué)生綜合身體素質(zhì)和籃球基本技能水平。測試年級為*五、*及*、高中、*各年級。 2．場地器材測試場地長20米，寬7米，起點線后5米設(shè)置兩列標志桿，標志桿距左右邊線3米。各標志桿距桿3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米（圖3-7）。測試器材包括秒表(使用前應(yīng)進行校正，要求同50米跑)、發(fā)令哨、30米卷尺、標志桿10根（桿高1.2米以上），籃球若干個。*五、*采用小籃球，球重為450～500克，球圓周為68～70厘米；*、高中和*為籃球。測試用球應(yīng)符合*標準。 3．測試方法 受試者在起點線后持球站立，聽到出發(fā)口令后，按圖中所示箭頭方向單手運球依次過桿，高中學(xué)生和*生每次過桿時需換手運球。發(fā)令員發(fā)令后開表計時，受試者與球均返回起終點線時停表。每名受試者測兩次，記錄其中成績*一次。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點后1位，小數(shù)點后第2位數(shù)按非零進1原則進位。 4．注意事項 （1）測試中籃球脫手后，如球仍在測試場地內(nèi)，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續(xù)運球，不停表。 （2）測試過程中出現(xiàn)以下現(xiàn)象均屬犯規(guī)行為，取消當(dāng)次成績：出發(fā)時搶跑、運球過程中雙手同時觸球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標志桿、碰倒標志桿、人或球出測試區(qū)域、未按圖示要求完成全程路線、通過終點時人球分離等。 （3）受試者有兩次測試機會，兩次犯規(guī)無成績者可再測直至取得成績。

眾所周知NBA球星很強壯，但跟橄欖球運動員比 他們就是弟弟，籃球運動員的選材？，誰有籃球恢復(fù)身體機能和提高能力的訓(xùn)練？，談一下籃球運動員的身體形態(tài)以及編制身體素質(zhì)的成套測驗??希望文中的介紹能給你幫助