其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何提升頭腦記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎樣提高大腦的反應(yīng)力和記憶力？，怎樣提高大腦記憶力?? 。

1.怎樣提高大腦的反應(yīng)力和記憶力？

要經(jīng)過正規(guī)的培訓(xùn)，通過各種鍛煉或者自己找一些題目進行練習(xí)大腦變年輕 10招提高回憶力10種正在能夠簡略實踐的大腦體操記單詞，記句子，記場景，反復(fù)練例如，在什么場合，有什么人，什么時間，交通線路

2.怎樣提高大腦記憶力

1.打破常規(guī)。日常生活中，有時不妨一反常態(tài)，比如開車時自動、手動擋調(diào)換一下，上班時走走新路，用反手寫字等，“左右開弓”會讓大腦有更多思考。2.說一種新語言。中老年人可以試著學(xué)學(xué)外語，記憶新單詞，意味著給大腦做一次高強度的拉伸運動。3.多用心算。做簡單計算時，盡量以心算取代計算器，處理和記憶數(shù)字是保持腦力的好方法。4.讀一本好書。讀書的過程就是激發(fā)腦力的過程，因為大腦會情不自禁地產(chǎn)生各種畫面和場景。5.吃一頓好早餐。高蛋白和優(yōu)質(zhì)碳水化合物早餐是一天的良好開端。雞蛋、堅果、牛奶和新鮮水果等都是益腦食物。6.浪漫性愛。尤其對女性來說，有規(guī)律的性生活有助于提高雌激素水平，從而提升大腦活動質(zhì)量。7.少看電視。研究表明，電視看得太多容易導(dǎo)致注意力不集中，會使心智麻木。8.擺脫GPS依賴癥。一些人開車出門，離了GPS導(dǎo)航就感覺迷失方向，極度不適甚至焦慮。這種“GPS依賴癥”會導(dǎo)致大腦空間思維能力下降。建議擺脫GPS，多用大腦思維認(rèn)路。9.回憶往事。找出舊影集，翻翻老照片，有助于激活大腦記憶庫。舊信件和家庭錄像也有同樣的效果。10.學(xué)一首新歌或一種新樂器。學(xué)習(xí)新歌有助于擴展記憶，而學(xué)一種樂器對大腦更是超級挑戰(zhàn)，因為這需要大腦多個部位的準(zhǔn)確協(xié)調(diào)。

根據(jù)怎樣提高大腦的反應(yīng)力和記憶力？，怎樣提高大腦記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦