北京培訓 專注力，經?？吹奖本Ｗ⒘ε嘤柕男畔?，下面我就和大伙聊聊專注力持續(xù)多長時間，訓練注意力的穩(wěn)定性，注意力的重要性，父母該怎么培養(yǎng)的專注力呢，運動可以提高兒童注意力嗎，大聲指讀訓練注意力。

1.專注力持續(xù)多長時間

正常情況下孩子越小，持續(xù)專注力的時間也就越短。一般情況下，2-3歲的孩子，專注力可以持續(xù)10分鐘左右；5-7歲的孩子，專注力可以持續(xù)15分鐘左右；7-10歲的孩子，專注力可以持續(xù)20分鐘左右；10-12歲的孩子，專注力可以持續(xù)25分左右；13歲以上的孩子，基本上專注力可以達到30分鐘以上

2.訓練注意力的穩(wěn)定性

訓練孩子注意力的穩(wěn)定性，可以說也是挺重要的。因為注意力不穩(wěn)定的孩子，一般在上課時就容易走神，出現(xiàn)注意力不穩(wěn)定的原因很多，比如睡眠不足，身體不舒服等。家長一定要建議孩子早睡早起，注意勞逸結合，不能讓孩子持續(xù)性學習時間太長，這樣很容易導致身體疲憊，影響注意力的集中。

3.注意力的重要性

注意力對孩子還說是至關重要的，如果說一個孩子非常聰明，那么這個孩子的注意力，專注力和記憶力等肯定都是極強的。從*開始，再到*到高中，注意力的作用的越來越重要的。如果說注意力不集中，上課就無法專心聽講，也就跟不上老師的講課思路，時間長了成績肯定會走下坡路的。所以說孩子的注意力是非常重要的。

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4.父母該怎么培養(yǎng)的專注力呢

作為父母還怎么培養(yǎng)孩子的專注力呢？首先可以先了解下專注力的發(fā)展規(guī)律，因為孩子的專注力不好并不是天生的。等孩子有2歲了就可以培養(yǎng)孩子的專注力了。其次父母可以通過游戲來提升孩子的抗干擾能力。在孩子做自己喜歡的事情時不要去打斷她。

5.運動可以提高兒童注意力嗎

很多家長會采用運動的方法來提高孩子的注意力，那運動真的可以提高孩子注意力嗎？當然是可以的，首先運動可以增加腦部的一個氧含量，不缺氧孩子的專注力就更好。其實運動可以增加腦袋神經遞質，神經遞質的越多，孩子的思路就會越靈活。另外運動還可以增加奶源性的神經蛋白的含量，這種蛋白含量越高，大腦神經元就越靈活，孩子的記憶力就越強。

6.大聲指讀訓練注意力

大聲指讀訓練是可以很好地訓練孩子的注意力的，家長們可以讓孩子自己選擇他們喜歡的小文章或者短文，大聲的朗讀，當然朗讀時家長一定要聽著，陪伴著這也能更好的堅持。當然這也是一個可以使孩子口眼腦相互協(xié)調的一過程。在朗讀過程中注意力就需要高度集中，可以很好的鍛煉孩子的注意力。

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