2023年東莞排名前列的社交口才培訓機構名單出爐，這幾天我看各大媒體都在談東莞口才培訓 ，在這我和大家說說怎樣鍛煉自己即興演講能力，口才培訓大概要多久，如何撰寫演講稿，怎么克服演講緊張情緒，怎么降低當眾講話的緊張感，自己消除緊張的小方法，掌握當眾講話的技巧。

1.怎樣鍛煉自己即興演講能力

訓練自己即興演講能力的時候，首先是自己大腦里要有貨，平時一定要多積累知識，多看書，多思考。在生活或者工作中我們沒遇到一件事情，我們都要從多個方面去看待問題，從不同角度發(fā)表自己的意見觀點。在平時工作或者生活之余我們可以在自己的腦海里不停的去練習。

2.口才培訓大概要多久

口才的訓練是一個比較漫長的過程，不能急于求成，也沒誰能一氣呵成的。在學習過程中我們要每日堅持訓練。對于一個沒有基礎的人來說，學習口才至少需要半年的時間才能成功，如果說有一定的基礎可能也要三個多月時間。這個還是要看自身的一些能力素質了。

3.如何撰寫演講稿

在寫一份演講稿時，首先我們要確定一個主題。明確主題是一篇出色演講稿的關鍵。很多篇人覺得學些幾個主題更有吸引力，其實單一的主題也能幫我們更好的掌握文章的結構和邏輯。其次就是要羅列大綱開頭和結尾是必不可少的，不過最重要的還是主體部分。 思考3到4個論點，邏輯鮮明地推進至演講的主旨上去。盡量不要采用復雜的文章結構，以免在演講過程中讓聽眾甚至你自己都產(chǎn)生困惑。

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4.怎么克服演講緊張情緒

緊張，基本源于不夠自信，或者潛意識里的不夠自信。事前多準備，包括受眾是什么人、內容是否了然在胸、現(xiàn)場大概會是什么樣的；演講中如果出現(xiàn)失誤，坦然面對，或者悄然跳過。實在是緊張，有個小技巧：遙視場下的燈光，這樣不容易被觀眾的視線和情緒干擾.

5.怎么降低當眾講話的緊張感

當你不是很熟悉的時候，你可以找一個周圍沒有人的地方，自己練習口語。 說話的時候，你必須站著，你必須做動作，你可以想象在你面前的是即將聽你演講的聽眾。 做完這個自演練，不僅能讓你熟悉內容，還能減輕你的緊張感。

6.自己消除緊張的小方法

練習時與他們進行眼神交流，這是為了幫助你找到信心。研究發(fā)現(xiàn)，如果一個人刻意回避別人的目光，他越回避，他就越緊張。因為在他的內心深處，這等于把自己置于丑陋暴露的狀態(tài)，孤獨無安全感。但是如果你試著一直看著別人的眼睛，你會發(fā)現(xiàn)，也許一開始你很緊張，但慢慢地，你會變得越來越不緊張。

7.掌握當眾講話的技巧

講話的時候語調有高低起伏，這樣說話會更有生動性，通過這個語氣可以傳達了演講者豐富的情感信息。 想一想，如果說話人總是用同一個語調或者平淡的語氣說話，內容再好，講話的效果就會大打折扣。 不僅演講者會顯得無精打采，還會讓氣氛更加沉悶。會有疲倦的抵抗。 說話的節(jié)奏不應該刻意做。說話的一個方式一定要改變一下，然后訓練呼吸的空間感。 自然的表達會有節(jié)奏。

怎樣鍛煉自己即興演講能力，口才培訓大概要多久，如何撰寫演講稿，怎么克服演講緊張情緒，怎么降低當眾講話的緊張感，自己消除緊張的小方法，掌握當眾講話的技巧，希望這些專業(yè)知識可以幫到你。

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